Alkaa 14.7.2025
Vahva & Vapaa
Pienryhmävalmennus naisille
Voita pelkosi, kasva kypsään feminiiniin voimaasi ja luo haluamasi tulevaisuus.
Olet tehnyt matkaa itsesi kanssa...
Mutta olet edelleen jumissa samoissa olosuhteissa. Enemmän kuin mitään, haluat lunastaa itsellesi sen elämän, josta haaveilet ja jonka tiedät ansaitsevasi - mutta se on jotenkin aina saavuttamattomissa.
Olet jo lähellä, mutta silti niin kaukana...
Voit melkein jo haistaa ja maistaa, miltä kaipaamasi elämä tuntuu - mutta jokin pitää sinua kiinni vanhassa. Suurin pelkosi on, että mikään ei muutu ja sinä jäät ilman sitä elämää, josta haaveilet joka päivä.
Olet todellakin sitkeä ja vahva nainen...
Olet kokenut kovia elämässäsi ja osaat auttaa muita - mutta sinun vahvuutesi perustuu oman heikkoutesi kieltämiseen. Et edes osaa tarvita itse mitään, koska olet niin taitava piiloutumaan auttajan roolin taakse.
Haluat voida elää vapaana ja vahvana - etkä tyytyä elämään, joka tuntuu siltä, että jotain oleellista puuttuu.
Haluat näyttää itsellesi, että sinä pystyt ihan mihin vaan. Tiedät, että sinussa on paljon käyttämätöntä potentiaalia.
Et halua joutua katumaan päivääkään sitä, että olet luopunut haaveistasi ja unelmistasi.
Miltä tuntuisi...
Luopua vääränlaisesta vahvuudesta ja kasvaa kohti kypsää feminiiniä voimaa yhdessä toisten, samalla matkalla olevien rohkeiden ja itseensä sitoutuneiden naisten kanssa?
Haluan tämänTunnistatko itsesi?
Elätkö jatkuvassa selviytymistilassa, vaikka ulospäin kaikki näyttää olevan kunnossa?
Saatat olla tottunut siihen, että sinä pärjäät. Kannat vastuuta, järjestät asiat ja huolehdit muista – mutta sisälläsi tunnet jatkuvaa jännitystä ja yksinäistä pärjäämistä. Mutta nyt kaipaat jotain aidompaa: sisäistä rauhaa ja turvaa, joka ei riipu ulkoisista olosuhteista.
Tiedät, että sinussa on paljon enemmän potentiaalia, mutta vanhat toimintamallit pitävät sinut paikoillaan?
Olet tehnyt töitä itsesi kanssa – ehkä paljonkin – mutta huomaat toistuvasti ajautuvasi samoihin tunteisiin, ajatuskierteisiin tai ihmissuhteisiin, joissa pienennät itseäsi tai kadotat suuntasi. Haluaisit vihdoin murtaa nämä kuviot ja elää todeksi sen, kuka oikeasti olet.
Olet kyllästynyt jatkuvaan mukautumiseen ja siihen, että joudut valitsemaan itsesi vasta viimeisenä - jos sittenkään?
Olet oppinut olemaan avulias ja hyödyllinen – kenties jopa vähän näkymätön. Et halua enää elää muiden odotusten mukaan. Haluat vihdoin olla itsesi puolella 100% – mutta samalla pelkäät mitä tapahtuu, jos oikeasti asetat rajat ja puhut omaa totuuttasi.
Tiedän, miltä se tuntuu. Olen ollut tämä nainen ja elänyt läpi kaikki nämä vaiheet.
Paikoilleen jääminen ei ole enää vaihtoehto.
On aika löytää itsestäsi niin paljon turvaa, että voit luoda itsellesi haluamasi elämän.
Haluan mukaanKuvittele tämä...
Heräät aamulla rinnassasi tunne: minä riitän, olen rakastettu ja turvassa.
Et enää suorita elämää. Et kanna häpeää tai syyllisyyttä siitä, kuka olet. Sen sijaan tunnet itsesi syvästi – tiedät, mitä kaipaat ja mitä et enää suostu hyväksymään. Elät rehellisesti ja vapaasti omana itsenäsi.
Elät niin, että vähemmän on enemmän – ilman jatkuvaa puskemista ja suorittamista.
Olet oppinut luottamaan siihen, että voit vastaanottaa ilman jatkuvaa kontrollointia. Olet tasapainossa feminiinisen pehmeyden ja maskuliinisen selkeyden välillä – ja se tuntuu ja näkyy kaikessa mitä teet.
Löydät itsestäsi vahvan, lempeän johtajan – naisen, joka tietää kuka on ja mitä haluaa.
Et enää odota lupaa ulkopuoleltasi. Olet juurtunut kehoosi, läsnä hetkessä ja johdat itseäsi sydämestä käsin – pehmeästi mutta selkeästi. Elämäsi on linjassa arvojesi ja totuutesi kanssa.
Onko tämä Sinua varten?
Tämä valmennus on tarkoitettu juuri Sinulle, joka olet jo tutustunut itseesi pintaa syvemmältä. Et pelkää kohdata mitään puolia itsessäsi ja olet valmis kulkemaan yhdessä vielä pidemmälle ja syvemmälle, kuin mitä yksin on mahdollista.
Olet valmis ja halukas...
- Syventämään suhdetta itseesi, koska ymmärrät että kaikki lähtee sinusta itsestäsi
- Kasvamaan haasteitasi isommaksi ja tiedät että pelkkä tietoisuus ei vielä riitä muuttamaan mitään
Olet utelias ja valmis...
- Oppimaan lisää kehollisesta tunnetyöskentelystä, koska pelkkä tunteista puhuminen ei vielä riitä vapautumaan niistä
- Kohtaamaan myös varjosi, koska ymmärrät sen sisältävän myös käyttämättömän potentiaalisi
Sitoudut työskentelyyn...
- Sinulla on 1-2h/viikossa aikaa käyttää omaan kasvuusi ja olet valmis myös harjoittelemaan uusia asioita
- Ymmärrät, että kyseessä on sijoitus omaan tulevaisuuteesi - ja että päästäksesi seuraavalle tasolle sinun tulee panostaa siihen
Tämä on juuri sinulle, kun ymmärrät että yksin ja itseksesi asioita työstämällä olet päässyt tähän pisteeseen, mutta löytääksesi kypsän feminiinin voimasi tarvitset jotain muuta, kuin ilmaisia videoita, podcasteja tai self-help kirjoja. Nyt olet valmis tekemään kaikkesi, päästäksesi eteenpäin.
Mistä on kyse?
Vaikka on houkuttelevaa ajatella, että maailma on epäreilu ja olet syytön elämäsi haasteisiin, totuus on kuitenkin paljon monitahoisempi.
Tässä ryhmävalmennuksessa kytkeydyt takaisin omaan kehoosi, jotta voit löytää totuuden itsestäsi ja siitä, miten olet luonut nykyiset olosuhteesi. Opit murtamaan ja purkamaan vanhat toimintamallisi, jotka pitävät hermostosi yhä selviytymistilassa.
Koko fokus on siinä, miten SINÄ opit voimauttavia ja tehokkaita harjoituksia, joilla vahvistat itseäsi ja yhdistyt takaisin autenttiseen, luonnolliseen ja feminiiniseen voimaasi eli omaan johtajuuteesi.
Oletko valmis lunastamaan itsellesi sen elämän, minkä tiedät ansaitsevasi?
Mitä sinä saat
Saat käyttöösi kolmivaiheisen metodin, jolla luot itsellesi vahvan vision ja hermostoosi turvaa toteuttaa sen
Voimaantuminen alkaa välittömästi, koska työskentelet muiden samalla polulla olevien naisten kanssa kohti samaa päämäärää
Saat syvemmän ymmärryksen pyhästä feminiinistä ja maskuliinista voimasta ja mitä sen vahvistaminen sisäisesti sinulta vaatii
Saat käyttöön inspiroivat opetusmateriaalit ja somaattiset harjoitukset, jotka tukevat kasvuasi ja varmistavat etenemisen oikeaan suuntaan
Ryhmätapaamisissa voit jakaa omaa matkaasi, kysyä kysymyksiä, oppia ja saada vertaistukea muilta
Saat kokeneen valmentajan henkilökohtaisen tuen, sekä suoraa ja rehellistä palautetta miten voit lunastaa oman johtajuutesi
Näin se tapahtuu käytännössä
1. Rakenna ensin vahva perusta
Kolmen ensimmäisen viikon ajan rakennat perustaa ja visiota tulevaisuudelle, sille naiselle, joka tiedät syvimmiltäsi olevan. Opit ymmärtämään polariteetteja ja mikä niiden merkitys ja rooli on elämässäsi.
Viikot 1-3:
1. Intro polariteetteihin
2. Maskuliinin ja feminiinin rooli
3. Suuri visiosi
2. Luovu kontrollista
Seuraavat viikot sukellat suloiseen feminiiniin antautumiseen. Opit kohtaamaan ja tuntemaan tunteitasi, päästämään irti kontrollista, kohtaamaan varjosi ja omistautumaan kaipauksellesi.
Viikot 4-6:
4. Varjotyöskentely
5. Antaudu ja luota
6. Omistautuminen
3. Valmistaudu vastaanottamaan
"Walk the talk "eli miten viet asiat käytäntöön. Saat työkaluja ja harjoituksia, joiden avulla kehollistat visiosi. Elät, olet ja hengität naisena, jolla on kapasiteettia vastaanottaa syvimmätkin kaipuusi.
Viikot 7-9:
7. Turva ja yhteys
8. Arvokkuus ja rentous
9. Integraatio
Saat tämän kaiken...
-
90 min ryhmätapaamiset joka toinen viikko
Ryhmä kokoontuu joka toinen viikko (tarkempi aikataulu varmistuu lähempänä aloitusta) 90 minuutin LIVE valmennussessioon. Tapaamiset ovat hyvin antoisia ja voimallisia, sillä jaamme kokemuksiamme ja saat kokea vertaistukea muilta, samalla matkalla olevilta naisilta. Tapaamisissa on aikaa ja tilaa kysymyksille ja oivalluksille. Oman yhteisön ja heimon löytäminen ja siinä näkyväksi tuleminen on välttämätöntä voimaantumiselle!
- Joka viikolle videoluennot ja tehtävät - etenet omaan tahtiisi
Vahva & Vapaa pienryhmävalmennus sisältää helppokäyttöisen Kajabin verkkoalustan, jolla on videoluentoja, ladattavat PDF tiedostot, audioharjoituksia, sekä kirjoitusharjoituksia ja Spotify soittolistoja. Kaikki sinua varten, jotta saat kaiken mahdollisen tuen 9 viikon valmennusmatkan ajaksi, jotta voit kokea enemmän yhteyttä ja turvaa omassa kehossasi. Tarvitset sen kaiken voidaksesi vahvistua sisäisesti ja kypsyä feminiiniin voimaasi!
-
Tehokkaita ja käytännönläheisiä somaattisia harjoitteita
Tietyt sessiot sisältävät ohjattuja syviä kehollisia harjoituksia, jotka vahvistavat yhteyttä kehoosi ja herättelevät feminiiniä ydintäsi. Valmennuksen lopuksi on mahdollista tavata myös koko ryhmän kesken Helsingissä, mikäli niin toivotaan ja yhdessä päätämme.
- Kaikki materiaalit käytössäsi koko loppuelämäsi ajan
Valmennusmateriaaleihin verkkoalustalla sinulla on pääsy yhden vuoden ajan. Voit ladata materiaalit ja harjoitukset omaan käyttöösi, jolloin ne jäävät sinulle niin pitkäksi aikaa, kuin haluat.
Vahva & Vapaa
9 viikon eksklusiivinen ja intiimi pienryhmävalmennus naisille.
Vahvistu sisäisesti ja kasvaa kohti kypsää feminiiniä johtajuutta.
Valmennuksesta sanottua
"Kannatti lähteä mukaan...
Koska ymmärrys, empatia ja paremmat mahdollisuudet kehittymiseen ja kasvuun on lisääntynyt tämän valmennuksen myötä valtavasti. Luentovideot oli aivan timantteja, todella todella hyviä! Jos seisoo paikallaan, niin sitten on siinä. Polku avautuu, kun uskaltaa lähtee liikkeelle."
"Suurin oivallukseni...
Oli irti päästäminen kontrollista. Olen saanut vahvemman yhteyden itseeni. Olen vapautunut ja oivaltanut kipeitäkin asioita ja tunteitani. Olen saanut valtavasti työkaluja yhteyden luomiseen itseeni ja päässyt kulkemaan kohti totuudellisuutta ja aitoutta. Palaan näihin aina uudestaan."
"Kehon tuntemukset...
Ovat aina totta! Olen entistä enemmän itseni puolella. Olen oppinut antamaan aina ensin itselleni. Varmuus siitä, että turva löytyy aina minusta itsestäni. Kiitos, että pidit huolen, että kaikki tulivat ryhmässä kuulluiksi, kukin sai olla oma itsensä ja tuoda ryhmään juuri sen, minkä halusi."
Haluatko olla vahva ja vapaa?
Vai valitsetko mieluummin tehdä samoin kuin aina ennenkin, toivoen toisenlaista lopputulosta?
Kasvoin kiltistä tytöstä vahvaksi, aikuiseksi naiseksi...
Olen Nina Haddadin, integratiivinen & somaattinen valmentaja, äiti, tanssija, utelias, intohimoinen ja elinvoimainen nainen. Missioni on auttaa sinua lunastamaan takaisin oma voimasi ja auttaa sinua kasvamaan haasteitasi isommaksi. Tämä on minun tarinani.
Uskoin vuosikymmeniä, että olen viallinen tai vääränlainen. En voinut ymmärtää, miksi tunsin itseni usein ahdistuneeksi ja voimattomaksi, vaikka elämässäni kaiken piti olla kunnossa. Erityisesti läheisissä ihmissuhteissa tunsin usein jääväni alakynteen, omat tarpeeni jäivät toistuvasti toteutumatta.
En osannut auttaa itseäni, joten syytin itseäni. Yritin analysoida ja korjata itseäni. Koitin muuttua vielä "paremmaksi" muille, jotta olisin saanut osakseni sitä hyväksyntää, arvostusta ja rakkautta, mitä kaipasin. Olin vakuuttunut siitä, että jos vain voisin olla parempi ihminen, niin ahdistus poistuisi.
Ja sitten se tapahtui. Totaalinen romahtaminen ja loppuun palaminen. Lopulta ymmärsin: Olin voimaton ja ahdistunut, koska olin vuosikymmeniä itse tietämättäni ohittanut omat tunteeni ja tarpeeni. Olin hylännyt itse itseni - enkä voinut syyttää siitä ketään muuta.
Ja niin alkoi matkani takaisin kotiin. Itseeni. Kehooni. Ytimeeni. Autenttiseen ilmaisuuni. Vapauteeni.
Opettelin tuntemaan tunteitani, hoivaamaan itseäni ja vastaanottamaan apua muilta. Sain yhteyden haavoittuneeseen sisäiseen lapseeni ja loin siihen rakastavan suhteen. Vapauduin lukemattomista haitallisista toimintamalleista ja rajoittavista negatiivisista uskomuksista. Löysin omat rajani ja terveen vihan. Löysin turvan yhteydestä ja läsnäolosta tässä hetkessä.
Tänään olen aikuinen elinvoimainen nainen, jolla on hyvä kehoyhteys ja terve itsetunto. Saan tehdä uskomattoman hienoa työtä upeiden ja ihanien naisten parissa, vapaana yrittäjänä. Minulle jää runsaasti aikaa toteuttaa itseäni, hoitaa ihmissuhteitani ja nauttia elämästäni. Voin kasvaa ja kukoistaa vahvana ja vapaana, koska hyväksyn kaikki puoleni, arvostan ja rakastan itseäni.
Yhdistän työssäni luovasti integratiivista coachausta ja somaattisia (kehollisia) harjoitteita, varmistaakseni sinulle dynaamisen ja transformatiivisen valmennuskokemuksen. Valmennustunteja on kertynyt yli 25000h, yksilö-, ryhmä- ja yritysvalmennuksista.
